Martial Arts

Программа TaVie по снижению веса. День 5-ый.


Завтрак

Рекомендовано совместить с и «5TH ELEMENT ANTI-AGING DIET TAVIE»
Кукурузно-тыквенная каша
    Каша кукурузная приготовленная на воде с добавлением 100 мл 2.5% молока – 200г
    Тыква приготовленная – 200 (сваренная или запеченная)
    Курага - 50 гр
    Мёд - 1 столовая ложка
    Сливочного масло – 5 гр
КБЖУ 530/14/11/101

Обед

Коктейль - «ANTI-AGING DIET TAVIE FOR WOMAN» (женский)

КБЖУ с учетом приготовления на 200 мл 1.5% молока 173/18/3/18

Ужин

Рекомендовано совместить прием пищи с «5TH ELEMENT ANTI-AGING DIET TAVIE»
Маникотти (Каннеллони) с индейкой и творогом
    Каннеллони приготовленные – 100гр (3 шт)
    Фарш из грудки индейки - 100гр
    Творог рассыпчатый – 5% -50гр
    Яйцо куриное – 1 шт
    Сыр сулугуни - 20гр
    Масло оливы – 1 чайная ложка
Фарш обжарить на сковороде с добавлением 1 чайной ложки оливкового масла, затем добавить творог и начинить этим приготовленные Каннелони. Смешать яйцо с натертым сыром и выложить эту массу поверх начиненных Каннелони. Поставить в духовой шкаф или микроволновую печь и довести до готовности.

КБЖУ 332/32/12/24

Поздний ужин

Фирменный десерт «Ванильный дюшес»
    Сыр Рикотта – 150 гр
    Груша – 150 гр
Основной компонент – 1 порция смеси «ANTI-AGING DIET TaViе NIGHT»

Перемешать сыр Рикотту с сухим компонентом «ANTI-AGING DIET TaViе NIGHT»( возможно добавить воды до нужной консистенции) и добавить мелконарезанную грушу.

КБЖУ 358/29/14/32

КБЖУ на день 1393/93/40/175
Углеводы – важнейший источник энергии

Это своего рода топливо. Какой бы не был новый и замечательный автомобиль, но без топлива он не поедет.

Да, именно благодаря углеводам в нашем организме происходят реакции с высвобождением энергии для всех необходимых функций организма.

В случае с потреблением углеводов, в отличие от белков и жиров, ситуация складывается кардинально наоборот. Углеводы содержатся во многих продуктах, доступны к потреблению без всяких проблем, долго хранятся и обладают приятным вкусом. Именно поэтому их употребление носит чрезмерный характер. Когда употребление углеводов превышает необходимые потребности организма, метаболизм выстраивается особым образом и начинает из этих же углеводов производить молекулы жира, так сказать долгосрочный источник энергии, не всегда желанный для тела.

Еще большей проблемой употребления углеводов стало для человечества потребление сахара. Как и многие продукты, созданные не природой, а искусственно, сахар стал настоящей проблемой для здоровья людей. Организм, привыкший получать сахар (а конкретно глюкозу) путем долгого добывания и переваривания продуктов в желудке и кишечнике, теперь без всяких усилий и труда получает его с избытком. Но, как оказалось ферментные и гормональные механизмы к такому «доброму делу» оказались не готовы, что и стало приводить к различным заболеваниям обмена веществ, в частности к сахарному диабету.

Обратите внимание, что рацион ТА ВИ составлен с учетом правильного и достаточного распределения углеводов на день. Кроме того, в меню нет блюд в которые добавляется сахар, но при этом есть десерты, сладость которым придают сахарозаменители в составе коктейлей «ANTI-AGING DIET TAVIE FOR WOMAN» и «ANTI-AGING DIET TaViе NIGHT». Рацион составлен с заботой о Вас и Вашем здоровье.